Leitfaden: So findest du die richtige Rahmengröße für Gravel Bikes & Touring-Fahrräder
Die Wahl der Rahmengröße für Gravel Bikes und Touring besteht darin, die perfekte Balance zwischen der Anatomie deines Körpers und der Geometrie des Fahrrads zu finden. Unabhängig davon, ob du ein Fahrrad von Grund auf selbst aufbaust oder ein fertiges Modell kaufst, ist das Ziel eine Position, die viele Kilometer ohne unnötige Belastung ermöglicht. In diesem Leitfaden erklären wir, wie du deine theoretische Größe berechnest und die Auswahl anhand von stack und reach feinabstimmst.
1. Berechne deine theoretische Rahmen- oder Fahrradgröße
Eine der bewährtesten Methoden, um einen Ausgangspunkt für klassische Rahmen (gemessen von Mitte bis Oberkante) zu finden, besteht darin, deine Innenbeinlänge (Schrittlänge) zugrunde zu legen. Am einfachsten ist es, wenn du eine Wasserwaage hast und damit misst. Achte darauf, keine Schuhe zu tragen. Alternativ kannst du aufrecht an einer Wand stehen und mit einem Buch an der Wand messen. Wichtig ist, dass alles gerade ausgerichtet ist, damit der Abstand korrekt ist.
Schrittlänge in cm × 0,665 = Deine Rahmengröße
Beispiel: Wenn deine Schrittlänge 84 cm beträgt, lautet die Berechnung 84 x 0,665 = 55,86. Deine theoretische Größe beträgt also ca. 56 cm. Bei gravel, wo man sich auf technischen Untergründen oft ein etwas wendigeres Fahrrad wünscht, solltest du abrunden.
2. Anhand von Stack & Reach anpassen
Die Formel gibt dir die Rahmenhöhe, aber moderne Geometrien unterscheiden sich erheblich. Um zu wissen, wie sich das Fahrrad auf langen Strecken tatsächlich anfühlt, müssen wir Folgendes betrachten:
- Stack (Höhe): Bestimmt, wie aufrecht du sitzt. Beim Touring ist ein höherer Stack-Wert oft wünschenswert, um Rücken und Nacken zu entlasten.
- Reach (Länge): Bestimmt, wie weit dein Oberkörper ausgestreckt ist. Ein kürzerer Reach in Kombination mit einem angemessen langen Vorbau bietet auf Schotterwegen oft die beste Kontrolle.
Allgemeine Richtlinie für Erwachsene
| Körpergröße | Schrittlänge (ca.) | Theoretische Rahmengröße | Empfohlene Größe |
|---|---|---|---|
| 165 – 172 cm | 75 – 79 cm | 50 – 52 cm | Small / 50-52 |
| 172 – 180 cm | 80 – 84 cm | 53 – 55 cm | Medium / 54 |
| 180 – 188 cm | 85 – 88 cm | 56 – 58 cm | Large / 56-58 |
| 188 – 195 cm | 89 – 93 cm | 59 – 63 cm | X-Large / 60-63 |
Liegst du zwischen zwei Größen?
Dies ist für viele Radfahrer eine klassische Situation. Bei Touring und gravel gilt folgende Logik:
Du ein stabileres Fahrrad für schweres Gepäck und eine aufrechtere Sitzposition möchtest, ohne extrem viele Spacer zu benötigen.
Du möchtest ein wendigeres Fahrrad für technische Trails und bevorzugst eine etwas aggressivere (niedrigere) Position.
Wir helfen dir bei der Geometrie
Die Berechnung einer Größe ist ein guter Ausgangspunkt, aber nichts ist besser als der Vergleich tatsächlicher Geometriediagramme. Wenn du unsicher bist, kontaktiere uns – wir können dir sicher helfen.